文庫ベストセラー
「オールカラー＆図解版」で新登場！

40歳からは「体に必要な食べ物」がガラッと変わります。
30代までと同じような食事をしていると、お腹周りの脂肪が気になる、駅の階段をのぼっただけで息切れする……といった、いわゆる「老化現象」が現れます。
ほうっておくと、肥満、糖尿病、脳卒中など、さまざまな病気を招いてしまうのです。
40歳からは、「年齢に応じた食べ方」が必要です。
本書では、名医・済陽先生が考案した、「体と心が若くなる」食べ方を紹介します。

◎「薬食い」鮭＋「野菜の王様」ブロッコリー
→「若い体をつくる」最強食！
◎「医者いらず」りんご＋「黄金の滋養食」蜂蜜
→「免疫力アップ」で体イキイキ！
◎「畑のミルク」ぶどう＋「発酵乳」ヨーグルト
→抗加齢の「強い体」になる！
などなど、人生後半の体を支える食べ方が満載です！
「１食１食の積み重ね」――それが、若さも健康も左右するのです。

［著者紹介］
済陽高穂（わたよう・たかほ）
1945年宮崎県生まれ。三愛病院医学研究所所長、西台クリニック院長。元千葉大学医学部臨床教授。医学博士。千葉大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センターに入局。米国テキサス大学外科教室に留学（消化管ホルモンの研究）。帰国後、東京女子医科大学助教授、都立荏原病院外科部長、都立大塚病院副院長を経て現職。臨床医として執刀した手術は4,000例（その半数はガン）。独自に考案した「済陽式食事療法」で多くのガン患者を治癒に導いている。
著書に、『今あるガン ３カ月でここまで治せる！』（三笠書房）『今日から始めるガンにならない体』『一生、医者いらずの食べ方』（以上、三笠書房《知的生きかた文庫》）『今あるガンが消えていく食事』（マキノ出版）など多数がある。