おしりの坐骨で左右に揺れるだけ！

美しい女は、自分で骨盤を緩めて、調える。
プロのモデルも女優も実践している画期的方法！

簡単でラクなのに、すごい効果が出るとテレビ・雑誌で話題のメソッド！
本書では基本のおしり歩きに加え、美容効果抜群の７つのエクササイズも紹介。
またオフィスや外出先で椅子でもできるクイックエクササイズも掲載。
いつでもどこでも、24時間キレイをキープできます♪

◆たぷたぷ二の腕がスッキリ！
◆悩んでいたO脚がまっすぐに
◆タイトスカートの似合う美尻に変身♪
◆Good bye シワ・たるみ！　うるツヤ美肌に
◆くびれくっきり、憧れのボディライン

しなやかで美しいカラダの秘密は、骨盤と股関節にあります。
３０秒後、このおしり歩きメソッドであなたのカラダは別人のように変わります！

［著者紹介］
溝口葉子（Ｈａｋｏ）
ライズライフスタジオ・からだ美調律（Ｒ）代表。
７歳のときにバレエをはじめて以来「西洋人のバレリーナのような美しくしなやかなからだ」に憧れて、独学でからだの研究を開始。
膝の怪我がきっかけで「からだの機能・解剖」にも興味を持つようになる。ヨガ・ピラティス・バレエをかけ合わせたオリジナルレッスンを教えていく中で、「美しくて機能的なからだ」になるカギは「骨盤・股関節」だと確信。
「感じる」に重きを置いた「AWARENESS ANATOMY（Ｒ）」を提唱するスタジオピボットに師事し、幼少期から３０年に渡る自身のからだの研究と経験をもとに「からだを緩めて整える」メソッド、「からだ美調律（Ｒ）」を考案。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。
著書に『１回３０秒　理想の体型が手に入る　からだ美調律メソッド』（日本実業出版社）がある。