１７万部突破のベストセラー『図解 食べても食べても太らない法』に続く、「オールカラー＆オール図解」シリーズ第２弾！

１万人以上の悩みを解決した管理栄養士が、今度は「食べて若くなる」簡単アンチエイジング法を紹介。

「肌をきれいにする」「シミ・シワを消す」「脂肪を燃やす」「髪を若返らせる」……食べ物に秘められたパワーは無限大。大切なのは、「若さをつくる栄養素」が豊富な食材を選んで、食べること。 たとえば、
◎「1日1個の納豆」で、見た目が10歳若返る！　
◎「牛ロース」は、肌の若さとハリをつくる！
◎「きのこ」は、食べれば食べるほど「腹が凹む」　
◎「若返りランチ」第1位は、シーフードスパゲティ
◎「アサリ＋トマトのスープ」は最強の「シミ消しスープ」
◎「牡蠣」の若返りパワーで、髪うるさら！
などなど、おいしく食べて、楽しく若返る食習慣が、図解で簡単に身につきます！

［著者紹介］
菊池真由子（きくち・まゆこ）
１９６６年大阪府生まれ。
管理栄養士。健康運動指導士。NR・サプリメントアドバイザー。日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。大阪大学健康体育部（現・保健センター）、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部（現・予防検診部）を経て、厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ１万人の栄養指導に携わる。その活動の集大成として刊行した、『食べても食べても太らない法』『食べれば食べるほど若くなる法』（以上、三笠書房《知的生きかた文庫》）『図解 食べても食べても太らない法』（三笠書房）がベストセラーになる。本書は、待望のシリーズ最新作。

公式ホームページ　
https://www.diet-class.com/