大ベストセラー第２弾！　免疫学の世界的権威・安保徹先生が、「病気にならない体」をつくる生活習慣を解説。「体を温める習慣→41度のお風呂に入る」「疲れを取る習慣→普段より30分早く寝る」「脳を元気にする習慣→まず、１日30分歩く」「心を鎮める習慣→息を大きく吸い、大きく吐く」などなど、「健康寿命」が自然と延びる習慣が満載！

【担当編集者からのひと言】Ｓ（男性）

糖尿病、高血圧、花粉症、ガン･･････。本書には、近年急増している病気・症状に対し、その予防・撃退法がわかりやすく書かれています。
「40歳を境に、免疫力は急激に低下する」と言われています。しかし、生活習慣を工夫するだけで、40歳どころか、何歳からでも「免疫力を高めることができる」のです。
残りの人生、「健康に生きる」か、「不健康に生きる」か——。
本書で、健康で楽しく長生きするコツを身につけましょう！