ベストセラー『40歳から食べ方を変えなさい！』第２弾！

体も心も「食べ物」からとる栄養でできています。元気になるのも、病気になるのも、栄養次第。調子が悪いときこそ、頼りになるのは食べ物です。
本書では、年代を問わず気になる症状を22個取り上げ、その症状を「防ぐ、消す」食べ方、最高の「食べ合わせ」を紹介します。
たとえば、

◎疲労・倦怠感には……じゃがいも＋鶏肉
◎肩こり・腰痛には……カボチャ＋ナッツ類
◎冷えには……牛肉＋ねぎ
◎肥満には……大根＋しらたき

などなど、何をどう食べればいいか、具体的に提案します。
おいしく食べて、「医者いらずの体」をつくりましょう！

［もくじ］

はじめに フードシナジー──「食べ合わせ」で医者いらずの体と心をつくる
１章 食べ方を変えるだけで、一生、医者いらず！
２章 しつこい疲れには、この食べ合わせが効く
３章 無理なく「太らない・老けない体」になる
４章 健康寿命を延ばす「血管・内臓が強くなる食べ方」
５章 睡眠、入浴、運動……医者いらずの生き方

［著者紹介］

済陽高穂（わたよう・たかほ）
1945年宮崎県生まれ。三愛病院医学研究所所長、西台クリニック院長。元千葉大学医学部臨床教授。医学博士。
千葉大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センターに入局。米国テキサス大学外科教室に留学（消化管ホルモンの研究）。帰国後、東京女子医科大学助教授、都立荏原病院外科部長、都立大塚病院副院長を経て現職。臨床医として執刀した手術は4,000例（その半数はガン）。
独自に考案した「済陽式食事療法」で多くのガン患者を治癒に導いている。
著書に、『今あるガン ３カ月でここまで治せる！』（三笠書房）『今日から始めるガンにならない体』『40歳からは食べ方を変えなさい！』（以上、三笠書房《知的生きかた文庫》）『今あるガンが消えていく食事』（マキノ出版）など多数がある。