もう一生リバウンドしない！
これが　「太らない人」の考え方。
ダイエットは、“やり方”よりも「意識」が大事！

心が変われば、確実に、体もスッキリ軽く、変わっていく！

たとえば、こんな小さなことだけで……

・好きなことをどんどんやって、ストレスと上手に付き合う。
・「食べてはダメ！」ではなく「いつでもＯＫ！」の精神でいく。
・「必ず毎日」ではなく、「ほぼ毎日」の精神で気楽にいく。
・友人に、ダイエットをしていることを公言しない。
・以前と比べて進歩している自分をほめる。

ストレスが消えれば、無理なく、自然に、あら不思議！

今まで、いろいろなダイエット法や、ダイエット器具を試してきたけれど、全然効果がなかったあなた！
「心」に目を向ければ、問題は解決します！

［もくじ］
はじめに　根っこ＝心＆考え方を変えれば、あなたは自然に変わっていきます
１章　まずは今の心を見つめ直そう
２章　こんな人が太りやすい！
３章　具体的に、「これ」をイメージすることが大事
４章　うまくいかないときの特効薬
５章　さらにうまくいくためのコツ


［著者紹介］
鴨下一郎（かもした・いちろう）
1949年、東京生まれ。医学博士。 心療内科医として「日比谷国際クリニック」を開設。 「ストレスが現代人のこころを蝕む」と警鐘を鳴らし続け、ものの見方や考え方をアドバイスすることで、ストレスに負けない体質づくりができると提唱してきた。 近著に、『なぜ、あの人の心は「折れない」のか？』（新講社）、『眠れない人がぐっすり眠れる本』（ソフトバンククリエイティブ）などがある。
■心療内科医のHP http://kamoshitaichiro.com/

ブルー・オレンジ・スタジアム
書籍の、プロデュース、企画、構成、編集、執筆を中心に行なうクリエイティブオフィス。斬新さをモットーに手がけた書籍は、カルチャー系、シリアス系など、幅広いジャンルで200冊以上。 『カジュアル心理学』（アスキー）、『負け美女』（犬山紙子/マガジンハウス）など。
代表・石黒謙吾の著書も、『盲導犬クイールの一生』（文藝春秋）、『２択思考』（マガジンハウス）、『分類すれば地アタマが良くなる』（KADOKAWA）をはじめ多数ある。