40歳前後になると、ムリが効かなくなったり、太りやすくなったり……
私たちの体は変化します。

脳も同じです。「記憶の仕組み」が変わります。
20代の頃と同じようにしていては、頭はパンクします。
覚えることがたくさんありすぎる今の頭に「いちばん効果的なやり方」があるのです！

◎９時に「覚えて」、16時に「頭をカラッポに」
◎「イヤな記憶」を「いい記憶」へ――“上書き修正”の効果
◎覚えきれない原因は間食だった!?
◎重要なことほど「眠る直前」に頭に入れる（睡眠中の“記憶定着作用”）
◎「口に出していい切る」ことでより強い記憶に！
◎複雑なID・パスワードを覚えて忘れない「ブロックスキャン法」
◎「方向オンチ」タイプへの朗報

など、本書では、医療の現場でも実証をあげている方法を公開。
「ちょっとした習慣」を変えるだけで、記憶力、判断力に自信が持てます！

［著者紹介］
菅原洋平（すがわら・ようへい）
作業療法士。ユークロニア株式会社代表。
1978年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許を取得。
民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行なうビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック（東京都千代田区）で外来を担当する傍ら、企業研修やセミナーを全国で開催し、その活動はテレビや雑誌などでも注目を集める。本書では、受講生から反響の大きい「40代からの新しい記憶法」についての独自メソッドを初公開する。
主な著書に、ベストセラー『あなたの人生を変える睡眠の法則』（自由国民社）をはじめ、『仕事力が上がる睡眠の超技法』（祥伝社）『脳のトリセツ』（同文舘出版）などがある。