体と心の不調は「みそ汁習慣」で整える！

みそ汁は、「鍋に具材を入れて、煮るだけ」で作れる簡単ヘルシーメニュー。
野菜、キノコ、肉、魚介類、大豆製品、発酵食品といった、自然のおいしさと栄養をまるごと吸収できます。
本書では、未病栄養コンサルタントとっておきのみそ汁レシピを紹介。

たとえば……
◆卵のみそ汁　→　ホルモンバランスを整える！
◆パック納豆のみそ汁　→　妊娠しやすい体内環境へ！
◆サバ缶のみそ汁　→　血液サラサラ、中性脂肪の低下！
◆切り干し大根のみそ汁　→　肩こり、腰痛、イライラ、便秘を改善！
◆ブロッコリーのみそ汁　→　美肌、アンチエイジングに！

忙しくて食事が偏りがちな人も、献立がマンネリ化している人も、５分で手軽に作れるごちそうみそ汁で、「元気」と「キレイ」を手に入れましょう！

［著者紹介］
井上美和（いのうえ・みわ）
食とココロのアドバイザー。 体質改善をサポートする料理教室「３か月で一生悩まないココロとカラダに　家族のお医者さんになれるレッスン」を主宰。口コミやSNSで評判が広がり、リピーター続出、のべ500名が通う規模にまで成長。同レッスンおよび個別カウンセリングは計3500回を超え、個別カウンセリングでは95％以上の顧客が体質改善を実感している。 調理師、食育インストラクター、オーガニック滋養ごはん認定講師、未病栄養コンサルタントなど多数のライセンスを保有。かつては自身が不妊に悩み、料理と栄養学を学んで食生活を改善。妊活に成功し、現在は２児を健康無病で育てている。 その豊富な知識と経験から、心身の不調に悩む多くの人のサポートを行なう。