◎いままで病気らしい病気とは無縁。いつも元気だった私が、こんなにも自分の身体に振り回されるなんて！

「最近なんだか疲れがとれない」
「夜眠れなくなってきた」
「頑張りたいのに頑張れない」……etc.
不調を感じながらも、ぴったりくる改善法がない、どう対処していいのかわからない。
そんな悩みを持つ女性たちへ──。

更年期は症状も感じ方も多種多様。でも正しい知識と自分に合う対処法がわかっていれば、もっとラクに自分と身体と心とつき合えるようになる！　
更年期のピンチは本当に自分らしい生き方を見つけるチャンス！
本書では、更年期に翻弄された著者のリアルな実体験と学びから、この時期の不調を我慢せず、不安に振り回されず、毎日を自分らしくご機嫌に過ごす方法を説く！

［著者紹介］
清永真理子（きよなが・まりこ）
1969年福岡県生まれ。GCDF-Japanキャリアカウンセラー、女性の健康経営推進員、5代目酒サムライ・利き酒師。
大学卒業後、（株）リクルートに入社し、営業・営業マネージャーとして23年間勤務。MVPや最優秀グループ賞を受賞し、社内外で高い評価を得る。2016年、日本酒コンサルタントとして（株）WABIを創業。その後４年間の更年期障害に翻弄され、キャリアチェンジを経験。
自身の体験と100名以上の経験者の声をもとに「Life for me－更年期講座－」を立ち上げる。現在は、個人講座以外に、従業員の更年期によるパフォーマンス低下による企業損失を防ぐため、企業研修を企画・実施。研修参加者の満足度は95%以上と高評価を得ている。

［解説者紹介］
木村容子（きむら・ようこ）
東京女子医科大学附属東洋医学研究所所長・教授。医学博士。日本内科学会（認定医）、日本東洋医学会（専門医、指導医）所属。中央官庁入省、オックスフォード大学大学院留学を経て東海大学医学部に学士入学。2002年より東京女子医科大学附属東洋医学研究所に勤務。人生100年時代に向けて、漢方治療を通じて各自に合わせた“ポジティブ・エイジング”を推進している。著書に『女40歳からの「不調」を感じたら読む本』（静山社文庫）などがある。