誰かの役に立ちたい、仕事も完璧にこなしたい。
そのためなら、どこまでもがんばれます！　なのに──
「そこまで丁寧にやらなくてもいいよ」
そう言われたことはありませんか？

□朝より夕方のほうが抱えている仕事が増えている
□確認するたびに気になる箇所があり資料作成が終わらない
□共有物の汚れや乱れが気になっていつも自分が掃除している
□大変でも人に手伝ってもらおうとは思えない
□「要領のいい」人がうらやましい
……本書は、こんな悩みのある人に役立つ内容です。

＊無理してできるのは無理なこと
＊「NO」を伝えるという健全な守り
＊丁寧なだけが礼儀じゃない？

仕事も人間関係も「ちゃんとがんばりたい」
あなたのための“ちょうどいい力の抜きかた”を、
「わかる～！」が止まらない楽しいマンガとともに
紹介しています。

【著者紹介】
みさきじゅり
HSP専門キャリアコンサルタント。
HSP研究の第一人者エレイン・アーロン博士の専門家認定プログラム、日本人初の修了者。キャリアコンサルタント(厚生労働省認定国家資格)。自身もナイーブな感受性と好奇心の旺盛さを併せ持つ「刺激追求型」のHSS型HSP。
青山学院大学国際政治経済学部卒業後、東芝に入社。その後、ノキア・ジャパン、シリコンバレーのスタートアップ、アジア系IT企業などで、法人営業、外国人エンジニアの人材育成、大学生就活支援を経験。2017年、キャリアコンサルタントの国家資格取得。2018年、アーロン博士の「専門家認定プログラム」を修了。アーロン博士のサイトにてHSPに精通しているキャリアコーチとして正式に登録されている。クライアントは日本国内にとどまらず、ヨーロッパ、アジアなどからも訪れる。2018年9月、アーロン博士の講演を含むHSP Gathering Retreatsに唯一の日本人として参加するなど、国内外におけるHSPの最新動向に詳しい。現在はワーホリキャリア.comのキャリアカウンセラーも務めている。
著書に『とても傷つきやすい人が無神経な人に悩まされずに生きる方法』(ダイヤモンド社)、『10代HSPさんの 「しんどい」をかるくする本 そのままのキミで生きやすい道の見つけ方』(メイツ出版)、監修に『繊細すぎて生きづらい~私はHSP漫画家~』(おがたちえ、ぶんか社)、『「敏感すぎて疲れやすい人」がおだやかに暮らしていくための本』(中島智子、秀和システム)など。台湾、タイなどで翻訳版が出版されている。
公式サイト　https://hsp-worklife.com/


esk（いーえすけー）
千葉県出身。多摩美術大学グラフィックデザイン科卒。グラフィックデザイナー、アートディレクターを経て、フリーランスのイラストレーターに。猫とごはんとお酒をこよなく愛する。
著書に『ミィちゃんは今日もがんばらない』『ミィちゃんは今日もがんばらない(2)』(以上、亜紀書房)、『チビねこクロちゃんはおしごと体験で今日もてんやわんや』(ぴあ)、『モチ田とカトちゃん100ものがたり とるにたらない気ままな毎日』(玄光社)、『クロちゃんのおとなけいかく』(PHP研究所)がある。