対人心理学のスペシャリストが教える
「感情に振り回されない自分」をつくる心理メソッド。

ガマンしない、考えすぎない、引きずらない……
「心を変える」方法をマスターできる本！


【著者からのメッセージ】
どんなに頑張っても、嫌われるときは嫌われます。
そんなに頑張らなくても、好かれるときがあります。
だから、言いたいことをガマンして、「いい人」でいるのも、ほどほどに。
「あれこれ気にしやすい人」は、むしろ思ったことをどんどん口に出すようにしてみてください。
「言いたいこと」を言わずにため込んでいるより、きっと、いろんなことが好転しますよ。


【自分を強くするちょっとしたコツ】
◇｢マイナスの感情｣をはびこらせない
◇ストレスは「毎日」解消する
◇「数字」にプレッシャーを感じたら
◇「自分だって捨てたじゃない」と思うコツ

［著者紹介］
内藤誼人（ないとう・よしひと）
心理学者。立正大学客員教授。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。
専門は説得コミュニケーション。心理学の知識をベースにした「自分の望む人生を手に入れる」ための具体的アドバイスには定評がある。
著書に『面白いくらいすぐやる人に変わる本』 『手にとるように「相手の本心」がわかる！』、訳書にルイス・ターターリャ著『不思議なくらい心が強くなるヒント』（以上、三笠書房《王様文庫》）など多数がある。