たとえば、「たら（たんぱく質）」と「白菜（ビタミン）」と「えのき（きのこ類）」の黄金の組み合わせ。

いつもの具材で、みそ汁が「飲むだけでスリムになる」
スーパーメニューに生まれ変わります。

もちろん、作るのは簡単でおいしく、飲めば温まるし、いいことだらけ！

★まずは１週間。２食分をまとめて作り、温めて食べるだけ
★ダイエットなのに栄養バランス満点！
★あなたのタイプは「朝にみそ汁がいい人」？ 「夜にみそ汁がいい人」？
★体がパッと温まって代謝がアップする――朝の「鶏ひき肉とかぼちゃのみそ汁」
★便秘を治してお腹からスリムに――夜の「豆腐と納豆のなめこみそ汁」
★冷え、疲れ、お肌……今の悩みも一緒に解消するアドバイス

やせたい、キレイになりたい――そんな希望をかなえる一番健康的な方法です！　
〈とっておきの２４レシピ付〉

［著者紹介］
小島美和子（おしま・みわこ）
管理栄養士、健康運動指導士、産業栄養指導者、ヘルスケアトレーナー、食コンディショニング・プロデューサー。
食生活改善プログラム、ツールの開発を行ない、保健指導専門職向け（医師・看護師・保健師・管理栄養士）の食教育事業を展開する有限会社クオリティライフサービス代表取締役。
管理栄養士の専門性を活かし、体の状態やライフスタイルに合わせた食生活で“引き締まった健康体”を手に入れる「食コンディショニング」を提唱。
自治体や企業、個人に向けての食生活研修をはじめ、ＮＨＫ『あさイチ』、日本テレビ『ダイエット★ヴィレッジ』の食事指導協力や、日経新聞、女性誌、ボディケア雑誌などでも活躍中。
著書に『１週間でお腹からスッキリやせる食べ方』 『１週間で体調がグンとよくなる食べ方』（三笠書房《王様文庫》）、監修書に『おなか痩せの黄金「比」レシピ』（文藝春秋）等がある。

ブログ　http://runshoku.cocolog-nifty.com/
公式Facebookページ　https://www.facebook.com/shokucon.oshima/