たかが日記、されど日記で人生は変わる！
能力開発・習慣教育のプロが教える、もっともシンプルかつ強力な「自己改革メソッド」

この日記は、あなたの
・「本当のwant」に気づかせてくれる
・「性格」と「志向」を教えてくれる
・「悪い習慣」を改めてくれる
・「心の状態」を知らせてくれる
・「感謝すべきこと」をわからせてくれる
・「学ぶべきこと」を明らかにしてくれる

時間はたったの１分、書くことはたったの５つ――
簡単だから続く、楽しめる、効果が出る！

［著者紹介］
今村　暁（いまむら・さとる）
一般財団法人日本そうじ協会理事長。１９７１年、静岡県生まれ。北海道大学法学部卒業後、日本長期信用銀行を経て独立。「感性教育」「習慣教育」「能力開発」「掃除道」などの研究と実践を基に、数多くの企業のコンサルティングを行なう。同時に、経営者、管理職、アスリートの目標達成のサポートも行なっている。１０００人以上もの日記を見て指導してきた、効果絶大の日記の書き方、使い方をレクチャーした『３分間日記』はベストセラーとなった。
著書に、『３分間日記』『習慣力　１日１分７つのステップ』『１０秒朝そうじの習慣』『頭の雑音を掃除する「メモ化」』『マンガでわかる　すごい掃除』など多数がある。