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「考えなくていいこと」リスト

「考えなくていいこと」リスト
著者
井上智介
書籍
2024年06月14日発売
ISBN
9784837988762
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考えすぎなければ、仕事も人間関係もうまくいく

「つい頑張りすぎてしまう人」必読の1冊

職場の人間関係、仕事のやりがい、将来への不安などを考えすぎてしまい、自分で自分の心を追い込んでしまってはいませんか。

もっとラフに生きるために、「考えなくていいこと」は考えない。
その具体策を、1万人以上の心を救ってきた著者が紹介します!

◎「苦手な人」が職場にいる → 「期間限定思考」で心に余裕をつくる
◎頼まれた仕事を「断れない」 → 「YESと見せかけてNO作戦」で断る
◎上司より先に「帰りにくい」 → 「ノー残業デー」を決めておく
◎何事にも「全力投球」してしまう → 「6種類の頑張る」を使い分ける
◎理不尽に怒ってくる上司がいる → 「凛とした自衛官」を目指そう

人間関係や環境に振り回されず、考えすぎないで仕事と向き合うためのコツを身につけましょう

[著者紹介]
井上智介(いのうえ ともすけ)
産業医・精神科医。
兵庫県出身。島根大学医学部を卒業後、大阪を中心に精神科医・産業医として活動する。産業医としては毎月30社以上を訪問し、精神科医としてはうつ病、適応障害などの疾患の治療にあたっている。
「おおざっぱに(rough)笑って(laugh)生きてほしい」という思いから「ラフドクター」を名乗り、ブログやSNS、講演会などで情報発信している。
『1万人超を救ったメンタル産業医の 職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全』(大和出版)、『この会社ムリと思いながら辞められないあなたへ』(WAVE出版)など著書多数。